Déroulement
de la journée
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Conseils
pour les pèlerins (100 consejos ...) Desnivel
Par
Redacción digital digital@desnivel.es
01.04.2004 (http://desnivel.com/deportes/excursionismo/camino_santiago/object.php?o=10738)
(traduit
de l'espagnol)
Divers
-
Emporte un rouleau de papier hygiénique. Dans
les auberges, on est très sollicité par ceux
qui n'en emportent pas.
-
Un rouleau de ruban adhésif te sortira de beaucoup
d'ennuis: une déchirure dans la cape de pluie,
un bandage d'urgence, etc..
-
Emporte une demi-douzaine de pinces à linge
et une corde d'environ trois mètres.
-
Etire les muscles des jambes et du dos à la
fin du jour. Tu n'auras pas besoin de plus de
cinq minutes.
-
Si tu voyages avec des amis, mettez vous d'accord
sur les livres que vous allez emporter; ainsi
la lecture ne sera pas épuisée.
-
Un walkman, un diskman ou une radio sont de
bons compagnons dans les étapes les plus monotones,
mais toujours avec des écouteurs.
-
Essaye que tous les appareils électriques que
tu emportes (lampe, radio, téléphone, etc..)
utilisent le même modèle de piles.
-
Il convient que tu aies un carnet où annoter
les impressions et les sensations que tu éprouves,
ainsi que les faits intéressants.
-
Pour chaque trois longues étapes, fais en une
courte. Profites en pour laver les vêtements
et te reposer.
-.
Accoutume toi à te lever de bonne heure. En
été, la journée commence avant le lever du soleil
(le réveil à 5h 30 min. du matin) pour utiliser
les heures les plus fraîches pour marcher. Avec
un peu de discipline, tu peux être à la fin
de l'étape à deux heures de l'après-midi au
plus.
-
Evite de marcher en plein soleil. Il vaut mieux
faire une halte que de mourir dans le projet
d'arriver au but (nous avons vu des pèlerins
qui poursuivaient l'eau des arroseuses en pleine
Castille en septembre).
-
Il n'existe pas une règle générale dans les
auberges pour admettre les animaux de compagnie,
cela dépend beaucoup de l'hospitalero. Evidemment,
en haute saison, ne comptez pas le mettre
à l'intérieur.
-
Si tu décides d'emmener ton chien, emmène-le
attaché et avec une muselière. Il n'est pas
superflu que le vétérinaire lui fasse un certificat
médical.
-
Avant de prendre une consommation dans un bar
ou un restaurant, demande le prix. Tu éviteras
des surprises désagréables. Ceci est spécialement
recommandable avec les menus de pèlerins.
-
Les plans de certains guides ne sont pas à l'échelle
et ils peuvent te tromper. Fie toi davantage
au curvimètre.
-.
Si des ampoules te sont apparues à la plante
des pieds, mets un protège-slip comme semelle.
Les modèles avec des "ailes" sont
mieux tenus.
-
Sors du Chemin pour visiter un lieu intéressant.
Si tu ne le fais pas, tôt ou tard tu t'en repentiras.
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Conseils
pour le pèlerinage
(Fabrega.
El Camino de Santiago. Espasa Calpe 2004) (traduit de l'espagnol)
Affronter
chaque journée
-
La
principale condition pour affronter chaque journée
est la disposition d'esprit et la bonne humeur.
-
La distribution du temps dépendra de l'époque
de l'année et de la planification effectuée
préalablement (extension du parcours, lieux
d'intérêt et monuments à visiter).
-
En été il
est recommandé de commencer tôt, pour éviter
dans la mesure du possible les heures de plus
grande chaleur.
-
Il n'est pas nécessaire de se
doucher le matin, parce que cela affecte le
tonus musculaire, mais en tout cas ne pas le
faire à l'eau chaude, parce que cela favoriserait
la formation d'ampoules.
-
Avant de partir, il
faut faire des exercices d'étirement musculaire
pendant quelques minutes.
-
Si on a décidé de
voyager en groupe, le rythme de la marche est
déterminé par la personne la plus lente.
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Association
franc-comtoise du chemin de Compostelle
http://www.af-ccc.fr/Doc-PDF/dossier%20pelerin.pdf
Association "Les Amis de saint Jacques.
Provence-Alpes-Côte d'Azur-Corse" http://www.compostelle-paca-corse.info/Conseils/Resources/GP_07.pdf
Rythme
et organisation de la journée
-
Si vous marchez l'été, et afin d’éviter les fortes
chaleurs, il est vivement conseillé de se mettre
en route entre 5 h 30 et 7 h 00 et de prévoir votre
arrivée vers 17 h dans l'après midi.
-
Cela vous permettra de profiter agréablement de
la fin de journée pour vous doucher, faire une sieste,
effectuer vos achats, laver votre linge, visiter
la ville, préparer l'étape suivante et échanger
avec les autres pèlerins.
L'étape
-
Ne soyez pas obsédé par les kilomètres et le plan
établi. Si vous êtes fatigué, faites une journée
plus courte et surtout, marchez à votre rythme.
-
Une journée-type peut se décrire ainsi :
-
départ de l'auberge entre 7 h 00 et 8 h 30 (entre
6 h 00 et 7 h 30 en été pour éviter la chaleur de
l'après-midi),
-
arrivée à l'étape entre 13 h et 18 h (souvent, les
refuges n’ouvrent que dans le courant de l'après-
midi),
-
douche, changement de linge, lessive, visite de
la localité,
-
contacts avec les autres pèlerins, dîner,
-
et, vers 22 h, coucher, silence et repos.
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ASJ Jaen
http://www.peregrinosencamino.com/consejossantiago.htm
(traduit
de l'espagnol)
Pendant
le chemin…
-
En marchant, prenez en compte que tout le Chemin
est marqué avec des flèches jaunes et des bornes
en pierre. Suivez la flèche.
-
En été, évitez les heures de chaleur maximum,
partez le plus tôt possible. Mettez de la crème
protectrice pour le soleil, et n'utilisez pas
pendant des heures, les premiers jours, chemisettes
et pantalons courts.
-
Essayez de ne pas marcher très rapidement les
premiers jours, jusqu'à ce que vous connaissiez
votre rythme le plus adéquat. Si vous marchez
en groupe, essayez de vous adapter au rythme
du plus lent; sur le chemin il ne faut pas arriver
le premier, mais atteindre l'objectif. Il n'y
a aucune compétition.
-
Sur les tronçons de route, allez toujours par
le bord gauche; n'oubliez pas que vous êtes
le plus faible, et que les automobiles ne remarquent
pas beaucoup un "simple piéton". Si
on fait le Chemin en groupe, on ne doit pas
créer des attroupements sur la chaussée.
-
Il n'est pas nécessaire de marcher le soir,
mais si c'est le cas, on doit utiliser des éléments
réfléchissants qui informent les véhicules de
notre position.
-
En cas d'épuisement par la chaleur, cherchons
un lieu frais pour nous reposer, boire du liquide
et essayer de récupérer les minéraux perdus
(un litre d'eau avec une petite cuillerée de
sel et une demie de bicarbonate). Si les crampes
sont fortes, nous augmenterons la quantité de
sel.
-
Portez toujours à portée de la main une douceur
et des fruits secs, pour reprendre de l'énergie
à un moment de défaillance.
-
Faire le pélerinage à Saint Jacques implique
une certaine sobriété dans les dépenses, ce
qui n'implique pas de demander un refuge
gratuit et de dépenser l'argent sans contrôle
dans des choses dont on peut se passer. Être
des pèlerins authentiques nous oblige à être
honnêtes et sérieux.
-
Comportez vous avec amabilité avec les gens
que vous trouvez au bord du Chemin. Ce
ne sont pas des naïfs à votre service,
mais des personnes normales qui se comportent
bien avec les pèlerins.
-
Ne vous découragez pas devant les problèmes.
Ce n'est pas un voyage touristique "tout
contrôlé"; les problèmes apparaîtront,
mais ils font partie de "votre Chemin",
et beaucoup de pèlerins avant vous les ont rencontrés
et les ont surmontés.
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Guides
Lepère
Le
découpage d'une journée type
-
indications susceptibles de modifications selon
les saisons, car le soleil et la saison influent
beaucoup sur le découpage d'une journée.
06
h Réveil et petit-déjeuner
06
h 30 Départ
09
h Pause casse-croûte
13
h Arrivée à l'étape, déjeuner
14
h - 19 h Douche, lessive, sieste, visites, courses
19
h - 20 h Dîner (pâtes, riz, féculents, céréales).
22
h 30 Extinction des feux
-
Remarques: Ces horaires sont principalement applicables
dans les gîtes de groupes ou les refuges pèlerins
d'Espagne. Il est fréquemment demandé d'observer
un silence total entre 23 h et 6 h du matin. Merci
de respecter les usages de fonctionnement de chaque
gîte, et de respecter le repos des autres.
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pierre jacquet de lyon.
Un petit passage de mon livre
(carnet de voyage) : La journée du pélerin.
Il n’a pas besoin de réveil,
toujours levé tôt, souvent avant le lever du jour.
Après le petit déjeuner,
il quitte son logement, qu’il n'a loué que pour une nuit.
Parfois muni d’un ou deux bâtons, il marche d’un bon pas,
même la pluie ne l’arrête pas.
On le voit souvent assis au bord du sentier à l’heure du déjeuner, mangeant à même la boîte des sardines ou du pâté,et bien entendu du pain,
constituant la principale source d’alimentation du repas de midi.
Il visite les chapelles et les églises quant elles sont ouvertes,
il ne manque jamais de faire une petite prière devant les oratoires, même s’il n’y croit pas beaucoup.
Il est toujours obnubilé par l’heure, alors qu’il n’a aucun rendez-vous.
Il veut arriver au plus tôt dans les gîtes pour faire sa lessive,
bien que chez lui il l’a rarement faite.
Il lave son linge à l’eau froide avec un morceau de savon de Marseille,
qu’il transporte enveloppé dans un sachet plastique,
et qui lui sert également pour se laver le corps, ce qu’il fait tous les jours !
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